Wie sorge ich für meine mentale Stärke in stressigen Zeiten?

Achtsamkeit ist für mich ein Instrument, das mir hilft, gelassen zu bleiben und den Fokus zu bewahren. Es ermöglicht mir, auch in herausfordernden Situationen mein Bestes zu geben und mich bewusst zu entspannen, wenn es Zeit ist, neue Energie zu tanken.

Fühlen Sie sich von der konstanten Informationsflut und den zahlreichen Aufgaben in Ihrem Job oft überfordert? Verlieren Sie im Trubel des Arbeitsalltags manchmal den Blick für das Wesentliche? Oder suchen Sie nach Möglichkeiten, effektiver mit Stress und zwischen-menschlichen Herausforderungen umzugehen?

Der DAK Psychreport 2023 belegt, dass immer mehr Menschen aufgrund psychischer Belastungen im Job ausfallen. Die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt sind real – und sie wachsen. Es gibt Wege, diesen Herausforderungen besser zu begegnen.

Achtsamkeit als Schlüssel für ein besseres Arbeitsleben: Es geht nicht nur darum, besser mit Belastungen umzugehen, sondern auch darum, wirkliche Freude und Zufriedenheit in der Arbeit zu finden. Achtsamkeit kann hier einen entscheidenden Unterschied machen. Dank meiner jahrelangen Auseinandersetzung mit Achtsamkeit und mentaler Gesundheit kenne ich die transformative Kraft, die hinter dieser Praxis steckt. 

Ihr Nutzen aus meinem Coaching und meinen Workshops: Ich teile nicht nur mein Wissen, sondern auch praxisnahe Techniken, die direkt in Ihren Alltag integriert werden können. Gemeinsam finden wir Wege, wie Sie

  • Ihre Führungskompetenz stärken
  • sich persönlich weiterentwickeln
  • Konflikte effektiv lösen
  • Ihre Konzentration steigern und Stress reduzieren 
  • Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit dauerhaft stärken können


Wollen Sie die Kraft der Achtsamkeit nutzen, um in der hektischen Arbeitswelt gelassener und effektiver zu sein? Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten.